前言
這次的三鐵比賽，我已經盼了兩年，去年的比賽因為賽前受傷而無法參予白白的浪費了報名費，有了去年的經驗，就連Allen賽前邀約一起去Off road都被我以安全的理由拒絕了希望能以最健康的狀態來參予這次的競賽
東之美鐵人賽 -- 比賽篇
基於去年痛失參賽的經驗，今年一定要好好給他練一下，中秋節前持續練的還不錯，每天至少維持鍛練一項運動，可是好景不常，行政院突然宣布今年中秋節連放5天，那就意味著我的酒友會找我連喝5天，果不期然，雖然只有達到預期的80%只連續吃喝了4天而已，但之前的練習都白費了，還好星期天有來個"莫內咖啡吃吃喝喝美食行"有小騎一下，不然整個假期都泡在頹廢的吃喝中就這樣賽前抱著忐忑不安的心與我的單車啟蒙老師兼同事游明松一起搭上10月14日早班機前往台東參賽
睡眼惺忪的我
啟蒙老師游明松(他也叫Leo,有跟我去騎過桃園五酒桶山Off road應該記得他)
前晚還擔心睡不著覺跟我朋友小喝了幾杯，果然.........喝過頭有點給他小爬不起來，不過終究在內心的煎熬下搭上了0645飛往台東的班機0750到了台東機場，拿起電話叩了政達與阿景一行人，得知她們已經在吃早餐，準備前往比賽會場不囉唆，相中一輛牛頭牌冠美麗計程車(大良、濟ㄚ，這真是一輛好"大"的車，兩部公路車直接裝後行李箱，讓我們省了一部計程車錢)馬上直奔會場跟Maurice會合。
由於到達會場時間還早，報到完成後，大夥慢慢的組合自己的愛車，貼上辨識身份的紋身貼紙
政達的187同學
Maurice的337同學
再來幾張人車合一照
我的啟蒙老師游明松512
還有偶的338
催眠大師ㄚ景的507
全家出動的 508 Allen
再來幾張人車合一照
我的啟蒙老師游明松512
還有偶的338
催眠大師ㄚ景的507
全家出動的 508 Allen
先到終點來張大集合
這樣還不夠，要露出猙獰的表情，把手臂上的號碼秀出來
擔心賽後姿勢擺的不夠專業，先來個衝線的預演
會場熙熙攘攘的人群，大會竟然還安排了個簡易郵局
中午12點準時開始進行大會儀式，免不了的要來個長官致詞一輪疲勞轟炸後，大會的健身老師在台上帶著眾選手來段熱身操準1230分第一批菁英組及M25歲組下水出發(政達、Finley是這組)每隔3分鐘再放行一組，我和Maurice是在第二組1233出發，Allen & ㄚ景是第三組出發
台東果然是好山好水的地方，空氣好不說，連游泳場地也是優的沒話說，活水湖單趟就不只800公尺，所以來回游一趟就1.5公里，雖說在游泳池能夠游完1.5公里，但從來沒有在天然活水湖中和那麼多人擠完全程，因為是第一次參加三鐵比賽，竟然緊張到連碼錶也沒按就撲通的跳到水裡開始漫長的比賽，剛下水的100公尺感到非常的不安，不知自己游不游的完，也許是還沒調整好自己的節奏，感覺到呼吸很急促，水裡又是人擠人，不是被人踹就是不小心踹到別人，好在很快的就適應，照著自己的節奏慢慢的游，很快的就來到了折返點，回程的時候不知道是不是水流的問題，感覺看的到但是游不到，費了九牛二虎之力，最後龜速爬上岸，踏到岸邊的第一步感覺一陣暈眩，有點站不穩的，走了兩三步後漸漸恢復正常，大約花費了40多分鐘，開始衝向轉換區騎車。
自此心已放下了一半，自行車只要沒爬坡應該沒有太大問題，穿上車鞋，換上大愛車衣，帶了一包Energy In就跨上車朝另外一個40公里前進，也許是車衣太顯眼了，才出轉換區就聽到熟悉的加油聲，原來是Elsa也來台東幫大夥加油，轉上中華大橋後，突然感覺到很大的逆風，心想完蛋了，這樣下去可能跑步的時間又會被壓縮一些，才能在3小時30分內完賽，不管了，一路維持的約90轉速往前衝，一直到折返點前大約都維持平均27公里左右，距離折返點約3-4公里處，突然聽到Finley大叫我的名字，我想又是因為大愛車衣太顯眼了，要不然這麼快的速度應該是認不出人來吧(也許是Finley是看到我那顆大肚子認出我來的)，這時吞了Energy In，繞過折返點一路順風往回衝，平均速度約維持35公里左右，40公里下來平均速度約31公里，就這樣衝到的轉換區，接著進行我最差也最討厭的路跑10公里，這時看看手錶大約已經過了2小時3分左右。
剛進轉換區時，我隔壁的選手336已經換好裝要跑步，準備要喝下預先準備的蠻牛，突然發現他的蠻牛竟然被人偷喝到了，真是令人哭笑不得；我趕緊換上球鞋，又帶了包Energy In趕快上路，出了轉換區經過感應器時應該已經過了2小時10分左右，按照姜董提供的方式，大約剩下還有1小時20分左右，這樣就可以跑進3小時30分，所以一開始就很懈怠的慢慢跑，跑不到500公尺就開始用走的，揮霍我之前兩項的努力，就這樣跑跑走走，吞了包Energy IN，繼續龜速前進，因為前5公里都是在市區的道路進行，路上的人不管大人或小孩都很熱情的幫我們加油，紅綠燈口被攔下的車輛也很有耐心的等待交警的管制，不像台北的駕駛人都匯不耐煩的按著喇吧，這時候來個小插曲，路邊突然有個人本來只是靜靜的看著大家跑，也沒出聲加油，看到我經過時就突然對我鼓掌加油，口中還說"挖！好厲害，連這種身材都能參賽，加油加油"，我..我..暗暗暗，就這樣邊跑邊走，又跑回森林公園，門口放了個5KM標示，一看手錶，我好像已經花了約40分鐘，挖勒，這樣搞下去就無法 按計畫準時到達終點，這時打起精神，改變作戰計畫，從跑200M-300M休息30M的節奏改為跑600M休息20M，漸漸把進度 趕上，路中還遇到一位台北的車友，詢問愛V的消息，稱讚我們的車衣，我也禮貌性的邀約回台北一起騎車，順便也叫他不 用等我，要不然會拖累他的成績。也許是補給得宜或是跑跑走走戰略成功，全程都沒有要抽筋的感覺，隨著關門時間越來越 接近，距離終點的距離也越來越進，看到剩下500公尺的標示，開始整理服裝儀容，把大愛車衣拉鍊拉上，號碼牌轉到前面，準備迎接生平第一次的三鐵賽，最後衝過終點後，Allen嫂Ariel幫我留下了衝過終點的相片，時鐘上留下3小時24分00秒的成績，扣掉第二梯出發的3分鐘，大約是3小時21分XX秒完賽，跑完後真得很開心，我終於完成人生中繼環島後另一個夢想，做一個真正的鐵人!
終於跑到終點了
Allen的成績更好3小時06分，他是第三梯所以要扣6分鐘
Maurice與政達也陸續衝過終點
早就回來的Finley也來慶祝大家都完賽
東之美鐵人賽 -- 吃喝篇
大夥收拾好比賽的行囊騎著戰馬直奔今晚過夜的娜路彎飯店，約莫15分鐘的車程，就到了入住的飯店，車子直接騎到地下停車場，停到大會規劃的單車停車區，現場人員幫大家的愛車掛上行李牌，並撕下一聯由車主保，
到時在憑券換回單車，管理的還算不錯。這時大家都已經餓翻了，趕快到大廳拿了房卡，回房放東西趕快衝去餐廳吃個夠。
這樣還不夠，要露出猙獰的表情，把手臂上的號碼秀出來
擔心賽後姿勢擺的不夠專業，先來個衝線的預演
會場熙熙攘攘的人群，大會竟然還安排了個簡易郵局
中午12點準時開始進行大會儀式，免不了的要來個長官致詞一輪疲勞轟炸後，大會的健身老師在台上帶著眾選手來段熱身操準1230分第一批菁英組及M25歲組下水出發(政達、Finley是這組)每隔3分鐘再放行一組，我和Maurice是在第二組1233出發，Allen & ㄚ景是第三組出發
台東果然是好山好水的地方，空氣好不說，連游泳場地也是優的沒話說，活水湖單趟就不只800公尺，所以來回游一趟就1.5公里，雖說在游泳池能夠游完1.5公里，但從來沒有在天然活水湖中和那麼多人擠完全程，因為是第一次參加三鐵比賽，竟然緊張到連碼錶也沒按就撲通的跳到水裡開始漫長的比賽，剛下水的100公尺感到非常的不安，不知自己游不游的完，也許是還沒調整好自己的節奏，感覺到呼吸很急促，水裡又是人擠人，不是被人踹就是不小心踹到別人，好在很快的就適應，照著自己的節奏慢慢的游，很快的就來到了折返點，回程的時候不知道是不是水流的問題，感覺看的到但是游不到，費了九牛二虎之力，最後龜速爬上岸，踏到岸邊的第一步感覺一陣暈眩，有點站不穩的，走了兩三步後漸漸恢復正常，大約花費了40多分鐘，開始衝向轉換區騎車。
自此心已放下了一半，自行車只要沒爬坡應該沒有太大問題，穿上車鞋，換上大愛車衣，帶了一包Energy In就跨上車朝另外一個40公里前進，也許是車衣太顯眼了，才出轉換區就聽到熟悉的加油聲，原來是Elsa也來台東幫大夥加油，轉上中華大橋後，突然感覺到很大的逆風，心想完蛋了，這樣下去可能跑步的時間又會被壓縮一些，才能在3小時30分內完賽，不管了，一路維持的約90轉速往前衝，一直到折返點前大約都維持平均27公里左右，距離折返點約3-4公里處，突然聽到Finley大叫我的名字，我想又是因為大愛車衣太顯眼了，要不然這麼快的速度應該是認不出人來吧(也許是Finley是看到我那顆大肚子認出我來的)，這時吞了Energy In，繞過折返點一路順風往回衝，平均速度約維持35公里左右，40公里下來平均速度約31公里，就這樣衝到的轉換區，接著進行我最差也最討厭的路跑10公里，這時看看手錶大約已經過了2小時3分左右。
剛進轉換區時，我隔壁的選手336已經換好裝要跑步，準備要喝下預先準備的蠻牛，突然發現他的蠻牛竟然被人偷喝到了，真是令人哭笑不得；我趕緊換上球鞋，又帶了包Energy In趕快上路，出了轉換區經過感應器時應該已經過了2小時10分左右，按照姜董提供的方式，大約剩下還有1小時20分左右，這樣就可以跑進3小時30分，所以一開始就很懈怠的慢慢跑，跑不到500公尺就開始用走的，揮霍我之前兩項的努力，就這樣跑跑走走，吞了包Energy IN，繼續龜速前進，因為前5公里都是在市區的道路進行，路上的人不管大人或小孩都很熱情的幫我們加油，紅綠燈口被攔下的車輛也很有耐心的等待交警的管制，不像台北的駕駛人都匯不耐煩的按著喇吧，這時候來個小插曲，路邊突然有個人本來只是靜靜的看著大家跑，也沒出聲加油，看到我經過時就突然對我鼓掌加油，口中還說"挖！好厲害，連這種身材都能參賽，加油加油"，我..我..暗暗暗，就這樣邊跑邊走，又跑回森林公園，門口放了個5KM標示，一看手錶，我好像已經花了約40分鐘，挖勒，這樣搞下去就無法 按計畫準時到達終點，這時打起精神，改變作戰計畫，從跑200M-300M休息30M的節奏改為跑600M休息20M，漸漸把進度 趕上，路中還遇到一位台北的車友，詢問愛V的消息，稱讚我們的車衣，我也禮貌性的邀約回台北一起騎車，順便也叫他不 用等我，要不然會拖累他的成績。也許是補給得宜或是跑跑走走戰略成功，全程都沒有要抽筋的感覺，隨著關門時間越來越 接近，距離終點的距離也越來越進，看到剩下500公尺的標示，開始整理服裝儀容，把大愛車衣拉鍊拉上，號碼牌轉到前面，準備迎接生平第一次的三鐵賽，最後衝過終點後，Allen嫂Ariel幫我留下了衝過終點的相片，時鐘上留下3小時24分00秒的成績，扣掉第二梯出發的3分鐘，大約是3小時21分XX秒完賽，跑完後真得很開心，我終於完成人生中繼環島後另一個夢想，做一個真正的鐵人!
終於跑到終點了
Allen的成績更好3小時06分，他是第三梯所以要扣6分鐘
Maurice與政達也陸續衝過終點
早就回來的Finley也來慶祝大家都完賽
東之美鐵人賽 -- 吃喝篇
大夥收拾好比賽的行囊騎著戰馬直奔今晚過夜的娜路彎飯店，約莫15分鐘的車程，就到了入住的飯店，車子直接騎到地下停車場，停到大會規劃的單車停車區，現場人員幫大家的愛車掛上行李牌，並撕下一聯由車主保，
到時在憑券換回單車，管理的還算不錯。這時大家都已經餓翻了，趕快到大廳拿了房卡，回房放東西趕快衝去餐廳吃個夠。
先PO個飯店設施，硬體佳，服務人員親切有禮貌，值得再來一次
既然是吃喝車隊當然少不了美食報報，賽後大會所準備的晚宴果然不含糊
各式生鮮沙拉
煙燻鮭魚
涼拌通心粉
Roast beef
卑南土雞
酥炸海鮮捲
藥膳蝦
五味小章魚
水煮明蝦
藥膳雞湯
擔仔麵(米粉)
咖哩炒飯
小籠包
飲料隨便喝(可惜沒有酒精類飲料)
蛋糕水果也是隨便嗑
...
...
以上所有好料
都沒照的相片
不過真的很好吃就是了，不信可以問其他人.............
芬利跟朋友吃完一攤後再來找我們這裡續攤
芬利邀大家明年一起來弄個 "動感亞洲挑戰賽"
吃飽的政達對鏡頭靦腆的笑
吃完正餐繼續大口吃甜點
Maurice & 阿景 露出手臂上勝利的印記
晚上的餘興節目，飯店準備的原住民舞蹈，阿美族妹妹很口愛說
跟可愛的妹妹拍照
再來一張(我跟阿景要幫Maurice製造機會，可是害羞的死也不敢上台，Maurice這樣要等多久你的春天才會來啊)
這是今晚慶功的食材
照慣例來張合照，慶祝大家順利完賽
乾杯!! 吼搭啦!!
鐵人獎牌，要不要明年一人來拿一塊 ?
大家都折騰了一整天，吃喝完畢後很快的都睡翻了
翌日
這不是家曓驗傷的照片，前晚還在納悶胸口前怎麼會有一個 " V字型的傷痕 "，原來是跑步時穿著拉鍊放很低的大愛車衣與身體摩擦所產生的傷痕。
早上起床後吃著飯店所準備的豐盛早餐(拍謝!還是一樣沒照片)本來要去SPA游泳池泡泡水的，可能是前一天游泳由怕了，Maurice不想再碰水，所以作罷，繼續在飯店內到處逛逛殺時間，打了免費的桌球、撞球、還有自費行程的電動玩具，挺悠閒的。
Maurice預約了1230開往火車站的免費接駁車，要搭1300的火車回家，告別了三位後，我跟Allen一家人繼續下午的吃喝行程。
先來個媲美ㄚ德豬血湯的~~~~卑南豬血湯，看門口停滿了車，一定好吃。
台東的豬血湯跟台北的有什麼不一樣??
豬血湯加了大腸，最大的不同是這裡沒有放"沙茶"，把北部的韭菜段改成韭菜丁，湯頭是大骨熬製的清湯，有股甘甜濃郁的味道。
再來盤糯米腸&大腸
喝完湯再來個卑南肉包，好像又要排隊
價格實在
不要小看這個兩個小朋友，他們可是這家店的少東喔
這個造型有沒有像大家熟悉的 ~~~~ " 花田一路 "
Allen搶著跟卡通明星來張合照
好大一個肉包啊
掰開包子，內餡有肉有筍子，裡面的肉汁還不斷的流
吃完後開車去卑南文化公園走走，消化一下肚子裡的台東名產，這裡的公園也是不含糊，不像台北的公園，這裡的可是一座小山丘大，山坡上還有美麗的平房式建築物，山上的好空氣及好風景真是台北無法比擬的，難怪小黑會決定遠離塵囂，選擇在台東定居。
回程經過刻意經過卑南包仔店共買了30個包子帶回台北，Allen把我送回飯店撘接駁車去機場，他自己則還了車跟我在機場碰面後打道回府
飯店內接駁車免費行李託運服務
把打包好的車子上接駁車
充滿自然風的彩繪交通車
後記
這次的台東三鐵行真的是很值得，先謝謝各為夥伴的熱情演出，政達幫大家報名，Maurice辛苦帶了打氣筒幫很多人打氣，ㄚ景賽前的補給(單)車，Allen一家人幫我們拍照顧行李，芬利在自行車賽段給我的鼓勵，還有來比賽當天一大早來載我的同事游明松，有了大家的協助，讓我完成這次的不可能任務，我的完賽給所有想參加三鐵的人一個希望，只要去做沒有什麼不可能的事，加上台東優良的比賽場地、路線及大會豐富的經驗，絕對是第一次參加三鐵的首選，希望明年10月，愛V家人能夠不只包一部遊覽車，一起來參加這個東台灣的鐵人盛會。
既然是吃喝車隊當然少不了美食報報，賽後大會所準備的晚宴果然不含糊
各式生鮮沙拉
煙燻鮭魚
涼拌通心粉
Roast beef
卑南土雞
酥炸海鮮捲
藥膳蝦
五味小章魚
水煮明蝦
藥膳雞湯
擔仔麵(米粉)
咖哩炒飯
小籠包
飲料隨便喝(可惜沒有酒精類飲料)
蛋糕水果也是隨便嗑
...
...
以上所有好料
都沒照的相片
不過真的很好吃就是了，不信可以問其他人.............
芬利跟朋友吃完一攤後再來找我們這裡續攤
芬利邀大家明年一起來弄個 "動感亞洲挑戰賽"
吃飽的政達對鏡頭靦腆的笑
吃完正餐繼續大口吃甜點
Maurice & 阿景 露出手臂上勝利的印記
晚上的餘興節目，飯店準備的原住民舞蹈，阿美族妹妹很口愛說
跟可愛的妹妹拍照
再來一張(我跟阿景要幫Maurice製造機會，可是害羞的死也不敢上台，Maurice這樣要等多久你的春天才會來啊)
這是今晚慶功的食材
照慣例來張合照，慶祝大家順利完賽
乾杯!! 吼搭啦!!
鐵人獎牌，要不要明年一人來拿一塊 ?
大家都折騰了一整天，吃喝完畢後很快的都睡翻了
翌日
這不是家曓驗傷的照片，前晚還在納悶胸口前怎麼會有一個 " V字型的傷痕 "，原來是跑步時穿著拉鍊放很低的大愛車衣與身體摩擦所產生的傷痕。
早上起床後吃著飯店所準備的豐盛早餐(拍謝!還是一樣沒照片)本來要去SPA游泳池泡泡水的，可能是前一天游泳由怕了，Maurice不想再碰水，所以作罷，繼續在飯店內到處逛逛殺時間，打了免費的桌球、撞球、還有自費行程的電動玩具，挺悠閒的。
Maurice預約了1230開往火車站的免費接駁車，要搭1300的火車回家，告別了三位後，我跟Allen一家人繼續下午的吃喝行程。
先來個媲美ㄚ德豬血湯的~~~~卑南豬血湯，看門口停滿了車，一定好吃。
台東的豬血湯跟台北的有什麼不一樣??
豬血湯加了大腸，最大的不同是這裡沒有放"沙茶"，把北部的韭菜段改成韭菜丁，湯頭是大骨熬製的清湯，有股甘甜濃郁的味道。
再來盤糯米腸&大腸
喝完湯再來個卑南肉包，好像又要排隊
價格實在
不要小看這個兩個小朋友，他們可是這家店的少東喔
這個造型有沒有像大家熟悉的 ~~~~ " 花田一路 "
Allen搶著跟卡通明星來張合照
好大一個肉包啊
掰開包子，內餡有肉有筍子，裡面的肉汁還不斷的流
吃完後開車去卑南文化公園走走，消化一下肚子裡的台東名產，這裡的公園也是不含糊，不像台北的公園，這裡的可是一座小山丘大，山坡上還有美麗的平房式建築物，山上的好空氣及好風景真是台北無法比擬的，難怪小黑會決定遠離塵囂，選擇在台東定居。
回程經過刻意經過卑南包仔店共買了30個包子帶回台北，Allen把我送回飯店撘接駁車去機場，他自己則還了車跟我在機場碰面後打道回府
飯店內接駁車免費行李託運服務
把打包好的車子上接駁車
充滿自然風的彩繪交通車
後記
這次的台東三鐵行真的是很值得，先謝謝各為夥伴的熱情演出，政達幫大家報名，Maurice辛苦帶了打氣筒幫很多人打氣，ㄚ景賽前的補給(單)車，Allen一家人幫我們拍照顧行李，芬利在自行車賽段給我的鼓勵，還有來比賽當天一大早來載我的同事游明松，有了大家的協助，讓我完成這次的不可能任務，我的完賽給所有想參加三鐵的人一個希望，只要去做沒有什麼不可能的事，加上台東優良的比賽場地、路線及大會豐富的經驗，絕對是第一次參加三鐵的首選，希望明年10月，愛V家人能夠不只包一部遊覽車，一起來參加這個東台灣的鐵人盛會。
